czy cytryna

Mam mae pytanie czy do 4 jajek gotowanych na kolacje moge zjesc jakies warzywa ? czy lepiej nie? myslalem o kawalku ogorka zielonego i polowie sredniego pomidora? do popicia zielona herbata z cytryna bez cukru. taka kolacja bedzie ok? I pytanie co do jutrzejszego obiadu jutro zona robi na obiad karkowke z piekarniak ktora jest pyszna moge cos [...]

Mam mae pytanie czy do 4 jajek gotowanych na kolacje moge zjesc jakies warzywa ? czy lepiej nie? myslalem o kawalku ogorka zielonego i polowie sredniego pomidora? do popicia zielona herbata z cytryna bez cukru. taka kolacja bedzie ok? I pytanie co do jutrzejszego obiadu jutro zona robi na obiad karkowke z piekarniak ktora jest pyszna moge cos [...]

[...] pytań jest, jednak nie zniechęcajcie się, tylko help :] 1.Czy jedzenie białka przed snem nie spowoduje fatu? Bo powinno się 3h przed snem jeść. 2. Czy kaszę i ryż mogę włączyć do diety, czy dopiero po jakiś wynikach? Bo to ma dużo ww . 3. Ktoś odradzał jogurty. To activii mam nie jeść? A jogurt naturalny zamiast majonezu do sałatki? 4. Ostre [...]

[...] jutrzejszy otóż: WTOREK: 6.40 szklanka mleka+płatki "zdrowy błonnik" - garść 9.30 100g twarożku półtłustego + 2 łyżki jogutru naturalnego+ rzodkiewka 3szt + szczypiorek 12.00 jabłko i marchew 14.30 filet z mintaja smażony na łyżce oliwy z oliwek + pół woreczka ryżu brązowego + kilka plastrów ogórka zielonego polane sosem czosnkowym [...]

[...] Wam cos opowiem: dzisiaj byłam oddać krew i mocz do badań okresowych i pielęgniarka od razu poziom glukozy sprawdziła. Przed próbkami wypiłam herbatę z cytryną (bez cukru oczywiście). Wczoraj wieczorem zjadłam to co w misce, tak pomiedzy 20 a 21. Wynik był 109 (jednosteki pani nie powiedziała, ale pewnie mg/dl), rok temu było 106. Dopuszczalne [...]

Ja za to przyszłam z opierdzielem ;-) %-) czemu od około 3 tygodni kręcisz się z podobnymi ciężarem w przysiadzie i MC, a gdzie progres? W jednej czy dwóch seriach dodałaś ale później zeszłaś, czemu? Jak dałaś radę zrobić zadaną liczbę powtórzeń z danym ciężarem w serii to w następnej dodaj ciężaru :-)) Jak zrobisz mniej powtórzeń to na następnym [...]

[...] je kilka dziennie, a to już chyba pod znikomość nie podpada. Najgorsze, że mnie teraz do owoców ciągnie, chociaż wcześniej naprawdę niewiele ich jadłam. Tak się zastanawiam, czy to może brak witamin. Wczesniej jak piłam tę nieszczęsną herbatę z cytryną, to cytryny szły na kilogramy. No ale samych cytryn to nie wciągnę, a cukier jest podobno be. [...]

Mam mae pytanie czy do 4 jajek gotowanych na kolacje moge zjesc jakies warzywa ? czy lepiej nie? myslalem o kawalku ogorka zielonego i polowie sredniego pomidora? do popicia zielona herbata z cytryna bez cukru. taka kolacja bedzie ok? I pytanie co do jutrzejszego obiadu jutro zona robi na obiad karkowke z piekarniak ktora jest pyszna moge cos [...]

[...] opaskę i po pogawędce z aptekarzem (od tego czasu mam nową ulubioną aptekę hehe - chyba zatrudniają farmaceutów z agencji modelingu!) doszłam do wniosku, że nieprawidłowo zaczynałam ćwiczenie dokładając sobie pełen ciężar od razu od pierwszej serii (35 kg) zamiast zaczynać od ciężaru rozgrzewkowego }:-( mądra lady po szkodzie... teraz się [...]

Odrobina masełka, trochę czosnku, cebuli, pieprz, sól, cytryna, może jakiś koperek czy natka pietruszki, w folię aluminiową i do piekarnika.

Z 25 minut bym dał, do foli mozesz dodać ananasa, czy skropić pierś cytryną, pietruszki dodać, czosnku, no i przed wsadzeniem aby poleżała w lodówce troszkę.

[...] 8-O *Do tego czuję ból podbrzusza jak na @, ''napuchłam'' i jakoś w ogóle odczuwam jakby @ się zbliżała:-? Powinnam dzisiaj kolejne 14 dni z mazidłem rozpocząć ale nie wiem czy na chwilę obecną jest sens go stosować? *Poza tym to chyba pobiłam rekord w nocnym sikaniu bo prawie co godzinę wstawałam:-D Z wrażeń i odczuć na dziś chyba tyle :-D [...]

23 marca 2015 Już jakiś czas temu zauważyłam że mam dziwne tętno. Aż sprawdziłam po interwałach i ze 170 w ciągu minuty spadło do 120 ,czyli chyba szybko? Nie wiem czemu tak jest ale podczas ćwiczeń mam też tak że zamiast mnie rozbudzać to ziewam. Dopiero interwały lub dłuższe aeroby sprawiają że wchodzę w tryb ''turbo''. Nie wiem też czy to jest [...]

[...] 12x15kg/ 12x15kg/ 12x15kg/ 10x20kg/ 12x20kg Ostatnia seria czułam że technicznie poleciała i dwa ostatnie powtórzenia wymuszone. Później się zastawiałam też czy dotknięcie do klatki jest przymusowe? Robiąc na podłodze ręce mam zgięte do kąta prostego,tak że sztanga ledwo dotyka klatki ale nie całkiem,bo na piłce znowu ruch był [...]

[...] kuraka ale zostawia to białe mięsko bo mówi że mu nie smakuje i tylko skórę wcina,a mi tak tego mięska szkoda więc czasami sobie biorę tylko dodatkowo jeszcze dokładniej oczyszczam ręcznikiem papierowym żeby bez skóry było na pewno i na teflonie podsmażam. Tylko czy mimo wszystko te tłuszcze i substancje z rożna nie wnikają mimo ściągnięcia [...]

[...] z 7,5kg ale coś mi się pomyliło i wystartowałam z 10. Jakoś nadal się nie lubię z tym przysiadem nie wiem czemu,no ale jak go nie wyćwiczę to nigdy nie polubię... Nie wiem czy dobrze zrobiłam że już się tak na trening porwałam bo przeziębienie jeszcze trzyma i ząb nadal boli,ale nosiło mnie strasznie. I jeszcze jedna sprawa to że pod prysznicem [...]

Na wstępie...przepraszam osoby, który zawiodłem nieregularnym prowadzeniem testu. Sam nie do końca wiedziałem na co sie pisze, byłem pewny, że podołam zadaniu mimo, że kończyła sie sesja, zaczynały wakacje, pojawiła się większa harówka w pracy. Po za tym życie prywatne - w wakacje wiadomo aktywniejsze, wypady nad wode, z dziewczyną, ze znajomymi, [...]

[...] km/h 1 min. 9 km/h 1 min. 10 km/h 1 min. 11 km/h 1 min. 12 km/h 1 min. 13 km/h 1 min. 12 km/h 1 min. 11 km/h 2 min. 10 km/h Ponoć spalone 129 kcal Dystans 1,76 km Nie wiem, czy kiedykolwiek odważę się podkręcić prędkość na bieżni na wyższą niż 13 km/h -przy 13 już muszę się pilnować, żeby nie wypaść z hukiem :) Dzień treningowy 3-troszkę po [...]

[...] pracowały :-? 3a Hip Thrust 15*sztanga łamana/15*krótka sztanga prosta + 10 kg Zamieniłam dzisiaj wypady na to ćwiczenie, z dwóch powodów. 1. Byłam ciekawa jak to się robi i czy dam radę 2. Mam dosyć wypadów. Można by jeszcze dodać, jak strasznie ich nie znoszę, ale to przecież nie powód ;-) W każdym razie bardzo mi się to podoba i zdecydowanie [...]

[...] Odkrylem cos dla mnie przed treningiem- BioTech USA NITROX THERAPY. Nie wiem czy tylko dosypuja cos do sampli czy tak zawsze dziala, ale wyrywa z butow ;-) nie moglem ustac w miejscu na silowni %-) Pobudzenie:10/10 Mega. Tak jak napisalem wyzej, [...]